生きていくうえで様々な悩みに直面し、つらい経験もするでしょう。
その中で楽しいこともあるでしょう。
そんな人生をエネルギー視点でとらえる方法をお伝えしてきましたが、まとめると超シンプルに考えることができるので、お伝えしていきます。
原則はエネルギーを満たすこと
誰もが持っているエネルギー、他の言い方をすると、元気、気力、モチベーション、幸福度と考えてもらえれば良いです。
このブログではエネルギーをマインドポイントと呼び、ゲームのMPゲージに例えて説明しています。
このエネルギーを常に高く保っておくことが、最も大切と考えています。
エネルギーが満たされた状態とは、目の前のことに集中し、行動するほどうまくいき、世界を味方につけた感覚になることです。
反対にエネルギーの枯れた状態とは、注意力散漫で、何をやってもうまくいかず、すぐに疲れる状態のことです。
このエネルギーを満たすように管理することが大切であり、以下がそのポイントになります。
- エネルギーを守る
- エネルギーを回復する
- エネルギーを増やす
- エネルギーを満たす
- エネルギーを循環する
それぞえ個別には別の記事で詳しく説明しています。
エネルギーを守るは、普段の生活の中でマスメディアによって奪われたり、エナジーバンパイアから奪われたりしていますが、そのことに気づき防御するすべを身に付ければ、さほど意識しなくてもできるようになります。
その結果、人がすべきことは以下の2つに絞られると考えるのです。
具体的には「回復」と「行動」
人が何かしら行動するとエネルギーを消費します。
この消費したエネルギーは原則、睡眠で回復します。
昼寝などの仮眠でもOKですので、疲れたら休みましょう。
残業で（量も質も）効率が落ちるというのは、エネルギーが枯れた状態での行動だからです。
それゆえに意識して回復に努めましょうということです。
次に大切なのが行動です。
その理由は2つあります。
1つ目はエネルギーを増やすためです。
行動することで失敗と成功を繰り返し成長します。
2つ目はエネルギーを循環させるためです。
あなたの行動が世界にエネルギーを与え、巡り巡ってあなたに返ってくるのです。
仕事で例えるとわかりやすいですね。
仕事でモノを作ったり、サービスを提供したり、情報を発信することで誰かの役に立ち、収入を得ています。
エネルギーが循環しお金になって戻ってくる例ですが、お金だけでなく信頼もあがり、経験値も増えて、結果あなたのエネルギーは増えているのです。
このように行動によりエネルギーを増大させることができるのです。
逆に言えば回復と行動がなければ、エネルギーは減る一方ですのでご注意を。
回復と行動を心がける超シンプルな考え方で、幸せをつかんでくださいね。
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