先日、大阪梅田にて「繊細さん交流会」を開催しました。
今回も、初参加の方が多く、
「来る前はかなり緊張していました」
という声がたくさんありました。
繊細な人ほど、
- 初対面が苦手
- どう思われるか気になる
- 変に思われたくない
- 話しすぎてもダメかも
- 空気を壊したくない
そんなふうに、来る前から頭の中で何度もシミュレーションしてしまいます。
でも、だからこそ。
実際に“安心して話せる場”に出会った時、
人は少しずつ心を開いていくんだなと、
今回改めて感じました。
「自分だけじゃなかった」
今回の交流会で、とても多かった言葉があります。
それは、
「自分だけじゃなかった」
という言葉でした。
人の顔色を気にしすぎる。
嫌われるのが怖い。
相手に合わせすぎて疲れる。
本当は話したいのに、言葉が飲み込まれてしまう。
普段はなかなか話せないことを、
皆さん少しずつ言葉にしてくださいました。
ある参加者さんは、
「いろんな方の意見を聞けて、これからどう考えていけばいいか勉強になった」
と話されていました。
また別の方は、
「同じ悩みを持っている人がいて安心した」
とも。
繊細な人は、自分の感じ方を「考えすぎかな」と
閉じ込めてしまうことがあります。
でも実際には、似た感覚を持っている人がたくさんいる。
それを体感できるだけでも、孤独感はかなり和らぐんですよね。
初参加でも、自然と本音が出てくる空気
今回、HSP系の交流会が初めてという方も参加してくださいました。
最初は、
- どんな人が来るんだろう
- ちゃんと話せるかな
- 浮かないかな
そんな不安があったそうです。
ですが、会が進むにつれて、少しずつ場が柔らかくなっていきました。
特に印象的だったのは、“自己開示”についてのやり取り。
ある参加者さんは、
「自分の特性について話すのを、正直ためらっていた」
と話してくださいました。
けれど実際に話してみると、
「皆さんが温かく聞いてくれて嬉しかった」
「共感してもらえて安心した」
という感想につながっていました。
また、それを聞いていた別の参加者さんも、
「自己開示しても受け取ってくれる人がいるんだと思えた」
と話されていました。
誰かの勇気が、別の誰かの安心につながっていく。
今回の交流会は、そんな場面が本当に多かったです。
「嫌われたくない」から、「伝えたい」へ
交流会の中では、
「嫌われたくない気持ちが強すぎて、自分の話ができない」
という相談もありました。
これは繊細な方にとても多い悩みだと思います。
その時に出てきたのが、
“嫌われないように”ではなく、
“相手に伝えたい”という気持ちで話してみる
という言葉。
これ、すごく深い話だなと思いました。
繊細な人は、“防御”からコミュニケーションをしてしまうことがあります。
でも、「伝えたい」「分かち合いたい」という方向に少し意識が変わると、
会話の空気も変わっていく。
そんな気づきが、自然な対話の中で生まれていました。
表面的な会話ではない、“深い会話”の満足感
感想の中で、こんな言葉もありました。
「普段は表面的な会話が多いけど、今日は深い会話ができた」
これは、今回の交流会を象徴していたように思います。
日常では、
- 無難な会話
- 空気を読む会話
- 役割としての会話
が多くなりがちです。
でもこの場では、
- 本音
- 不安
- 生きづらさ
- 優しさ
- 人との距離感
そんな話が自然と出てきました。
そして不思議と、深い話ができた後って、人との距離も近く感じるんですよね。
「人っていいなと思えた」
という感想も、とても印象的でした。
繊細さは、“弱さ”だけじゃない
交流会の最後には、
「気にしすぎること」には、しんどさだけでなく、
優しさや先読みできる力という側面もある
という話になりました。
繊細さは、確かに疲れることもあります。
でも同時に、
- 人の気持ちに気づける
- 空気を感じ取れる
- 深く考えられる
- 相手を思いやれる
そんな力でもあります。
だからこそ、
「繊細さを消す」のではなく、
「どう付き合うか」
が大切なんだと思います。
交流会を開いてみたい人へ
今回改めて感じたのは、
交流会に必要なのは、
“うまく回す力”より、“安心できる空気”だということ。
完璧な進行よりも、
- 否定されない
- 急かされない
- 安心して話せる
- 無理に話さなくてもいい
そんな空気の方が、ずっと大事なんですよね。
すると自然と、人は話し始めます。
繊細な人たちが安心して集まれる場所。
それだけで、大きな価値があるなと感じた一日でした。
今回ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
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