こんにちは。明那です。
自己紹介の続きです。
先述の通り、本当の自分とは何かを探し続けながらも、新しいことに挑戦せず漠然と過ごしていました。
そして、仕事のレベルが上がった時に、ついにキャパオーバーとなり挫折を味わいました。
今回は、この挫折からどのように乗り越え、自分の考え方がどのように変わり、現在気持ちよく過ごせるようになったか、その経緯をお話しします。
挫折を分析する
先ず挫折したことで、その仕事に対しても人生に対しても、もう自分はダメだと諦めが生まれました。
挫折に至るまでに、極度のプレッシャーを感じてはいましたがそれがプツりと切れた感覚を
感じたのです。
実際、食事も減り体重が10㎏痩せたりもしました。
頭が真っ白になり何事もうまくいかないようになりました。
工場の現場で次にやることがうまく処理できず、右に行こうとしては、まだ前の処理が終わっていないかなと、元に戻ったり、やっぱりそれは後回しにしようとして正しい判断ができないようなことが起こります。
レポートを書く際、1文字も言葉が出てこず、本当に頭が真っ白になっったのです。
また仕事で挫折を経験した中で、自分一人で全てできるのではないということを学びました。
少なからず失敗しているわけで、今までのやり方は間違っていると思ったのです。
この時は能力が落ちていることもあり、周囲の多くの人の手を借りました。
頭が真っ白になったことを先輩に相談しても、同じ経験したことないと言われ、自分はダメな奴だと、さらに落ち込みました。
その状態で仕事がひたすらうまくいかず、上司からは責められ続ける毎日です。
いよいよ耐えられないと感じ、もうドクターストップをかけてもらおうと、ついに精神科で診察を受けました。
しかし、最初の挫折からなんとか持ちこたえている中で、少しずつ体力は回復していたので、「うつ」というほどではない、と診断されました。
症状から大人の発達障害を疑い、精神鑑定みたいな検査も受けましたが、完全に発達障害と言い切れるほどの状態ではないと診断されました。
結論は「ストレス障害」ということになります。
この自信を失った状態で、今の仕事を辞め次の新しい職場で仕事ができるとは到底思えなかった、家族もいるので仕事を続けるしかなかった、そして自分の計画不足でトラブルを招いているので逃げることができなかった。
いずれにせよ、仕事を続けながら打開策を求めました。
崖っぷちから変化を求め、がむしゃらに勉強する
何もかもうまくいかない状況から抜け出すため、変わらなければといろいろと勉強しました。
数々の自己啓発本からスピリチュアル系の本、引き寄せの法則、情報教材等を試しました。
内容を実践してみてもどれも即効性はなくあまり大きな変化はありませんでした。
多少効果があったものとして、目標達成の方法では、目標設定から具体的な行動を立案し、行動リストをチェックするという具体的なもので、少しずつ実践することで自信が徐々に回復しました。
瞑想を取り入れた潜在意識に問いかける方法では、楽に生きることを体感できました。
引き寄せの法則も数種類の教材を取り組むことで、引き寄せを起こせない理由がわかってきたこと、共通に言っていることが見えてきました。
ある時、これら学んできたことはどの教えも同じことを言っていることに気づいたのです。
すなわち、自己啓発本は以下のような特徴があることです。
- どの教えについても実践すればそれなりに効果がある。
- どの教えも言っていることの本質は同じで、ある側面を表している。
- ただしその本質を理解していないと効果は薄い。
マインドポイント思考で楽な生き方を創造
本質をつかんでからは、生活の中で、人間関係の中で、自己啓発本を読む中で、この本質に沿っているかを基準に観察してみました。
大体、本質に逸脱せずに説明がつくことに改めて気づき、本質が間違っていないと確信するようになりました。
そして今現在、気分が充実し、感情の起伏が穏やかになり、豊かな人生を感じることができるようになったのです。
私と同じような以下のような人の力になりたくてこのブログをはじめました。
- 自分を変えたいけど変われない
- 自己啓発をしても効果が出ない
- 仕事がつらくて会社に行きたくない
多くの教材は、
- 経験を語ってくれているけど、その本質を分かってないか隠している
- もしくは抽象的過ぎてわかりにくい
ですので、私がつかんだ本質を紹介しながら、なるべく具体的に説明していきたいと思います。
この本質を語るうえで、呼び名を付けておきたく「マインドポイント思考」としました。
これから、よろしくお願いします。
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