健康

こんにちは、ライフコーチあきちゃんです。久々に2040さん音声ファイルを聞いていたら、「山に行け」という話が出てきました。そんなこんなで、六甲山を登ってきましたので、写真を交えてシェアしていきます。六甲山へ出発！「山へ行け」このメッセージが...

こんにちは、輝きのライフコーチあきちゃんです。前回のコーチング講座で、理想のコーチとはどんな人間か、そして理想のコーチはどんな習慣を持っているか、書き出していきました。そして、気が付いたら、走る宿題を課せられていました。走る宿題の1カ月の成...

こんにちは、あきちゃんです。煮あずきで宿便を出すデトックスを目指しています。今回は、4日目までの状況を報告します。煮あずき生活3日目の変化！煮あずきと生姜紅茶生活3日目について報告します。煮あずき作成3日目にして、あんこというより煮豆の姿に...

こんにちは、あきちゃんです。今回は、余命３カ月のガンが消えたでおなじみのムラキテルミさんの著書「腸をきれいにする奇跡の「煮あずき」」を参考に、煮あずき生活を実践してみました。今回は、煮あずきの作り方から、煮あずき生活2日目までの感想を報告し...

コロナ情報に関しては、主にテレビから発信される情報と、ネットで大手メディア以外から発信される情報での乖離が大きいと考えています。私自身、コロナは概念という見解が最もしっくり来ていて、PCR検査、マスクの効果、ワクチンのリスク、コロナの存在証...

最近太り気味だという気持ちになったことはありませんか？激しい運動もすることなく、体重が減らない、体形が気になる、こんな悩みを持っていました。そこで最終的にたどり着き、実際に効果があったのが1日2食でした。なんとその効果、身長173㎝の私が、...

病は気からとはよく言われますが、改めてその通りだと思います。健康や病気の悩みは尽きないですが、マインドを高く維持することで健康も維持できます。今回は目から鱗の健康法を詳しくお伝えします。体の痛みは心からのサイン人間は心と体からできていると考...